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仰卧起坐测试仪使用方法

发表时间: 2022-10-31
仰卧起坐测试仪是一项测试受测者一分钟仰卧起坐次数的体育设施,常用于体育测试,测试一分钟仰卧起坐的次数,可反映人体的腹部肌群力量。仰卧起坐测试仪使用方法:1、受试

仰卧起坐测试仪是一项测试受测者一分钟仰卧起坐次数的体育设施,常用于体育测试,测试一分钟仰卧起坐的次数,可反映人体的腹部肌群力量。

仰卧起坐测试仪使用方法

1、受试者仰卧于垫上,两腿稍分开,双脚国定在垫的仪器上,屈膝呈90度角左右,两手指交叉贴于脑后。起坐前由测试员用仪器确认受测试者IC卡,当听到仪器发出“滴—滴滴”提示音受试者即开始起坐。

2、一仰一坐动作 须连贯,且均有提示音,仪器才自动计数1。若连贯一仰一坐动作不到位,无提示音,则不计数。

3、仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话,仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性,同时亦可做到保护背部和改善体态的效果。反过来说,若果进行不当,仰卧起坐不但是浪费时间,是有害无益的。


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仰卧起坐测试仪使用方法
仰卧起坐测试仪是一项测试受测者一分钟仰卧起坐次数的体育设施,常用于体育测试,测试一分钟仰卧起坐的次数,可反映人体的腹部肌群力量。仰卧起坐测试仪使用方法:1、受试
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